Kiat untuk menghilangkan kecanduan judi

Menurut Bonanza88, menang atau kalah bukanlah masalah bagi mereka yang kecanduan judi. Karena meski menang, mereka akan terus bertaruh untuk mencari kemenangan lagi. Seperti hampir semua jenis kecanduan, yang satu ini pada akhirnya akan menghancurkan hidup Anda sepenuhnya. Baik secara finansial, fisik, emosional dan sosial.

Kecanduan judi menimbulkan bahaya tidak hanya bagi pecandu itu sendiri, tetapi juga bagi orang-orang terdekatnya. Tapi jangan khawatir. Bonanza88 memiliki tips untuk membantu Anda atau orang yang Anda cintai terbebas dari kecanduan judi.

1. Jujur mengakui bahwa Anda kecanduan judi

Pada awalnya, pecandu mungkin terjebak dalam tahap penyangkalan. Tapi ingat, langkah pertama menuju kebebasan adalah dengan memikirkan dan secara terbuka menerima kenyataan bahwa Anda kecanduan judi.

Anda harus menghadapi kenyataan bahwa kebiasaan judi Anda di luar kendali. Kemudian dengan menyadarinya, Anda bisa lebih mudah kembali ke jalur semula.

2. Introspeksi bagaimana hidup Anda telah berubah setelah berjudi

Satu-satunya cara untuk menghindari masalah yang disebabkan oleh kecanduan judi adalah dengan memikirkan situasi Anda saat ini. Mulailah dengan mendaftar semua hutang Anda. Sertakan rincian tunggakan, uang yang dipinjam dari keluarga dan teman, kartu kredit dan saldo tunai, cek kosong yang telah Anda tulis dan hutang yang harus Anda bayar kepada bandar.

Juga, pikirkan bagaimana kesehatan fisik Anda menderita karena permainan Anda? Apakah Anda dipenuhi dengan rasa bersalah dan malu atas kehancuran kehidupan keluarga Anda? Pernahkah Anda kehilangan pacar, pasangan, pekerjaan, gagal promosi atau diturunkan pangkat karena ketahuan berjudi?

Lanjutkan untuk melengkapi “daftar dosa” Anda. Tujuannya bukan untuk membuat Anda semakin tidak bahagia. Ini adalah cara yang bagus untuk mulai memaksa Anda menyadari bahwa perjudian berdampak negatif pada hidup Anda.

3. Cari tahu apa yang benar-benar mendorong Anda untuk berjudi

Alasan umum orang berjudi termasuk mencari kebahagiaan dan melupakan masalah, mencari pembenaran diri (bahwa Anda adalah pemenang), menghasilkan lebih banyak uang dari kemenangan, dan banyak lagi. Apakah Anda memiliki akar masalah Anda?

Jika Anda ingin menghilangkan kecanduan judi Anda, penting bagi Anda untuk memahami alasan mengapa Anda berjudi. Anda tidak dapat membangun fondasi untuk gaya hidup sehat sampai Anda mengetahui alasan pasti kebutuhan Anda untuk bermain.

4. Jujurlah dengan orang yang kamu percaya

Faktanya, membuka diri kepada teman atau anggota keluarga tentang kecanduan seringkali merupakan bagian yang paling sulit dan membuat stres dari keseluruhan proses pemulihan. Namun, Anda harus berbicara dengan teman atau anggota keluarga tepercaya tentang masalah Anda.

Dengan dukungan yang tepat dari orang-orang di sekitar Anda, ini membantu memperkuat sisi rasional Anda dan memadamkan dorongan judi Anda.

5. Blokir diri Anda dari perjudian

Memblokir diri Anda dari mengakses jenis perjudian yang membuat Anda kecanduan, seperti perjudian online atau sepak bola, jadi Anda harus pergi ke kasino. Kemudian benar-benar menutup semua akses ke semua bentuk perjudian.

Ini akan menghentikan kebiasaan Anda dan dengan bantuan orang tepercaya, Anda akan cenderung menghindari situs dan aplikasi perjudian daripada jika Anda mencoba berhenti sendiri. Langkah ini memungkinkan Anda untuk menyadari bahwa judi bukanlah solusi yang tepat.

6. Lepaskan kendali keuangan Anda

Mintalah bantuan orang yang dipercaya untuk mengelola semua keuangan Anda sementara, misalnya selama empat minggu. Dengan memberi orang lain kendali atas uang Anda, entah itu rekening bank atau kartu kredit, beban Anda akan sedikit terangkat dan itu akan memudahkan Anda menjalani kehidupan yang bebas perjudian.

Anda juga disarankan untuk mencari bantuan dengan manajemen utang saat ini. Utang yang tidak tertangani hanya akan mendorong siklus kecanduan untuk menyala kembali (judi untuk menghasilkan uang untuk melunasi utang). Kebiasaan berjudi untuk melunasi hutang adalah salah satu kebiasaan yang paling sulit untuk dihilangkan.

7. Temukan aktivitas lain yang lebih sehat

Menutup akses ke sumber daya perjudian tidak serta merta menghilangkan keinginan Anda untuk bermain. Jadi, seperti halnya mencoba mengatasi kecanduan apa pun, penting untuk menemukan aktivitas lain yang lebih sehat yang membuat tubuh dan pikiran Anda tetap sibuk. Misalnya dengan berolahraga atau mengikuti kursus keterampilan.

Cara ini juga disarankan untuk mengurangi risiko kecanduan judi yang cenderung memburuk pada minggu-minggu pertama setelah berhenti bermain.

8. Dapatkan bantuan profesional

Jika dorongan untuk berjudi menjadi tak tertahankan dan Anda mulai merasa stres, depresi atau cemas, konsultasikan dengan dokter. Perawatan standar untuk kecanduan judi adalah terapi perilaku kognitif, di mana terapis dan pecandu bekerja sama secara tatap muka untuk mengubah perilaku dan pikiran yang berbahaya.

Ini membantu pecandu membangun keinginan untuk pergi dan mengembangkan keterampilan kognitif untuk membantu mereka melawan keinginan untuk berjudi. Terapi ini juga mengajarkan pemain bagaimana menghadapi masalah dalam kehidupan pribadi atau keuangan mereka daripada mencari jalan keluar melalui perjudian.

9. Perawatan

Seperti pecandu narkoba yang menjadi tidak peka terhadap obat yang mereka minum, orang yang rentan terhadap kecanduan judi sering mengalami kesulitan mengalami perasaan “mabuk” yang sama seperti yang Anda dapatkan saat pertama kali bermain untuk memenangkan uang.

Kecanduan sedikit banyak dipengaruhi oleh ketidakseimbangan dopamin yang menyebabkan hal di atas. Untuk memperbaiki ketidakseimbangan dopamin ini, psikiater sering meresepkan SSRI, antidepresan yang mempengaruhi sistem serotonin.

Selain itu berdasarakan pengetahuan Bonanza88, obat lain yang juga diresepkan adalah lithium, yang sering digunakan dalam kasus di mana seseorang menderita gangguan bipolar. Ada juga antagonis opiat seperti nalmefene dan naltrexone, yang mengurangi perasaan positif kesenangan yang terkait dengan kemenangan perjudian.